Ocuparse de la salud de los huesos desde etapas tempranas es un menester primordial para garantizar el bienestar a largo plazo y es que como bien sabemos a medida que envejecemos estos se hacen cada vez más vulnerables a presentar lesiones y diversas formas de deterioro. Por lo anterior, citaremos algunos remedios naturales para cuidar los huesos, recursos de fácil consecución que gracias a sus componentes ayudan a que estos puedan continuar almacenando minerales y vitaminas fundamentales para evitar las enfermedades que suelen atacarlos.
Considerando que los huesos son los encargados de ofrecernos el soporte adecuado para la movilidad, cualquier esfuerzo por cuidarlos resulta poco y en este sentido, nada mejor que confiar en las soluciones provenientes de la naturaleza.
Soluciones naturales para proteger los huesos
- Infusión de alfalfa: esta variedad de planta herbácea dispone de muchas propiedades medicinales y entre estas se encuentra el aportar interesantes cantidades de calcio y magnesio, los cuales son fundamentales para los huesos. Para preparar esta bebida, basta con añadir una cucharadita de alfalfa a una taza de agua hirviendo y tapar. Una vez se refresque puedes colarla y beberla de inmediato.
- Infusión de abedul: las hojas de abedul siempre han sido un importante recurso dentro de la medicina natural, su gran virtud antiinflamatoria puede ayudarte a conseguir alivio frente a enfermedades que interfieren con el movimiento. En una taza de agua hirviendo incorpora una cucharadita de abedul, permite que repose y cuela antes de beber; si la tomas dos veces al día por 3 semanas notarás cambios muy positivos.
